10月21日，山东大学管理学院开展“走进心灵系列讲座：压力管理”主题讲座，本次讲座由2024级辅导员林子深主讲，引导同学们正视成长压力，化解生涯选择带来的迷茫焦虑，帮助大家建立健康的心理状态，从容面对未来发展。

讲座围绕大学生日常普遍存在的心理困境展开。林子深结合学生真实生活处境，剖析同学们常见的内耗来源：看到身边同学奋勇争先，自己看似忙碌却陷入“瞎忙”的困惑；目睹同辈顺利保研名校，反观自身仍在保研、考研、求职、考公的路口徘徊，由此产生对前途的迷茫与心理压力。

面对多条发展赛道带来的选择难题，林子深梳理了保研择校、考研择校、留学备考、考公选岗等现实痛点。同学们往往在多个选项之间反复权衡，却依旧难以做出决断。对此，他提出，人生本就是不断挑战未知、探索可能性的过程，同学们应当做到“保下限，不设上限”，不必畏惧前路的不确定性。

针对备考、申请过程中遭遇挫折的情况，讲座着重提醒大家，沉没成本不参与重大决策。考研中途心态崩溃、保研梦校申请失利、语言考试接连受阻都是常见困境，不必被已经付出的时间与精力束缚住后续的选择。

林子深谈到，二十出头做出的选择，只是当下阅历与认知下的决定，日后回头审视觉得不妥十分正常。他引导同学们做好课题分离：他人的状态与情绪属于别人的课题，自身的心态与成长才是自己的重心。旁人可以提供经验建议，但没有人能够评判你的人生。

本次讲座将压力疏导与生涯思考相结合，引导同学们放下攀比与内耗，接纳当下的自己，祝愿同学们在未来变得更加坚定笃定，以平稳积极的心态走好属于自己的成长道路。

                                              图 | 王宇阳

文 | 王宇阳 林子深